——西华师大巴附中开展高三学生备考心理辅导活动

繁星横跨浩渺，岁月镌刻丰碑。目前，高三学子已经进入综合运用、查漏补缺的备考冲刺阶段。为帮助高三学子更好地调适心态、开发心理潜能、科学备考，一场温馨的心理辅导活动于4月16日下午在西华师大巴附中暖心启幕。

风风雨雨，朝朝暮暮，花开花落，云舒云卷。开场时，校长唐渊以过来人的身份与高三学子分享感悟：希望大家一定要在有限的时间里，用毅力、耐力、信念、勇气、专注去抛却一切纷扰、摒弃一切杂念，锚定目标，气定神闲，踏歌而行，守得一份“宁静心”；高考是一次重要的机会，应该怀着无比珍视的心情去对待它，但是浪花不是大海的全部，高考也仅仅只是人生路上的一次考试而已。不管是晴空万里的日子还是夜雨敲窗的晚上，都要怀揣着对理想的憧憬、对生命的爱恋听风而去、面雨而行，寻得一份“平常心”；冰雪消融，化作千顷碧波；朗朗书色，铺就锦绣前程，希望大家能做挺拔在绝壁上的树，做酷暑里发芽的种子，做寒夜里绽放的鲜花，争得一份“好胜心”。

高三年级主任、学校工会主席杨平结合自己的经历，分享了应对压力和焦虑的方法，鼓励同学们增强自信，并带着开心快乐、美好的青春梦想、满满的正能量投入到高考的奋战，笃定目标、勇毅前行。

随着音乐的响起，在欢快的节奏律动游戏中，在学校心理专职教师胥爽的指导下，心理辅导专题讲座拉开了帷幕。胥爽老师说：“在体能方面，我们需要养成良好的生活习惯，合理饮食、规律作息、适量运动，保持身体的活力和健康，为日常学习和生活提供源源不断的能量；在情绪方面，我们要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪状态，与他人建立良好的人际关系，通过分享和交流来释放压力，获得情感支持；在思维方面，我们要不断拓展自己的思维边界，培养批判性思维和创新能力，以更好地应对学习中的各种挑战；在意志方面，我们要坚定自己的信念和目标，勇往直前，要学会在失败中汲取教训，积累经验，以便在未来的道路上更加稳健地前行。”欢快的节奏，沉浸式的情境，胥爽老师以精力管理的金字塔模型为依托，从体能、情绪、思维和意志这四个维度给学生带来了一场精神盛宴。

在讲座结束后，同学们纷纷表示，通过此次活动，他们不仅学到了很多实用的心理调适方法，还增强了面对高考的信心和勇气。

高三（1）班魏紫琳同学

高考是我人生中最重要的一次挑战，即便我会遇到各种困难，但我会保持乐观和自信，相信自己定能考入理想的大学。

高三（3）班姜国钢同学

通过这次讲座，我深刻认识到了心态在高考中的重要性。在未来的学习和生活中，我会积极调节自己的情绪，坚强地面对各种困难和挑战。

高三（5）班

张玉凌同学

每一滴汗水，都是成功的注脚。在接下来的日子里，我会严格要求自己，珍惜每一分每一秒，勇往直前，决胜高考。

高三（6）班张楠兰同学

我要感谢所有支持我的人，感谢我的父母、老师和朋友们，是你们的鼓励和支持让我能够坚定地走下去。我会用实际行动来回报你们的期望和信任，让自己成为一个更加优秀的人。

“赢”接高考，为“心”赋能。本次活动为即将参加高考的学子们提供了积极的心理支持和帮助，让同学们感受到了压力释放之后的轻松愉悦，为之后的学习生活注入了新的动力。相信在未来的日子里，他们能以更加坚定的步伐，砥砺前行，书写自己的辉煌篇章。